Fußgesundheit GESUNDHEIT & HEILKUNST G&H
Bestandteil einer gesunden Lebensweise: das Barfußgehen über
Stock und Stein
Aktivschuhen entfaltet sich somit
auf den ganzen Körper. Gesun-des
Barfußgehen bietet sich in
den eigenen vier Wänden oder
dem heimischen Garten an: Der
Boden ist meist sauber und die
Verletzungsgefahr gering. Bei
Gartenarbeit und kaltem Fuß-boden
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reichend abgefedert, so belastet
dies Wirbelsäule und Gelenke.
Oft kommt es zu Rückenschmer-zen,
wunden Füßen, Sehnen-verkürzungen,
Druckschmerzen
und Deformationen. Der Verein
rät daher zu sogenannten »Ak-tivschuhen
«, die das Gangbild
unterstützen und zudem Füße,
Beine und Rumpf trainieren. Eine
angewinkelte Sohle im Vorfuß-
und Fersenbereich sowie eine
muskelaktive Dämpfungsunter-stützung
ermöglichen dem Trä-ger
die Aktivierung von Fuß- und
Beinmuskulatur – sowohl wäh-rend
des Gehens, als auch im
Stand. Zusätzlich richten Aktiv-schuhe
das Fußgewölbe auf.
Das verringert die Belastung
beim Aufsetzen des Fußes, er-weitert
den Bewegungsumfang
der Sprunggelenke und fördert
eine aufrechte Körperhaltung.
Ein weiterer Pluspunkt: Aktiv-schuhe
regen die Tiefensensoren
in Muskeln, Sehnen und Gelen-ken
an. Diese senden ständig
Informationen über Stellung,
Spannkraft und Bewegung ans
Gehirn. Die positive Wirkung von
zentraler.springerpool@gesundheitnord.de
werden ergonomische
Das physicum im Krankenhaus St. Joseph-Stift
bietet fortlaufende Kurse:
Bodyforming in der Schwangerschaft
Yoga für Schwangere
Vorbereitung auf die Stillzeit
Babyschwimmen für Mütter oder Väter
Babymassage
Kangatraining
Singen und Bewegung für Babys
Aufbauende Rückbildung für Mütter
Beckenbodenschule
Funktionelles Athletiktiktraining
Präventives Genius Rückentraining
Aquafitness
Wassergymnastik für Ältere
QiGong für Rücken und Gelenke
Präventives Nackentraining
Rückenfitness/Wirbelsäulengymnastik
Wassergymnastik für Frauen nach Brust-OP
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